Những người làm giám đốc cần làm gì khi gặp căng thẳng

Giám đôc kinh doanh là nghề phải chịu đựng nhiều sức ép tâm lý có đúng không? Họ cần làm gì mỗi khi gặp căng thẳng?

Giám đốc kinh doanh ngày nay là một nghề thời thượng, họ thường phải có trình độ chuyên môn và năng lực điều hành tốt. Họ luôn phải ứng phó với tính phức tạp của kinh tế thị trường,luôn phải sống trong căng thẳng, cạnh tranh, đôi phó với mọi bất trắc. Họ thường là những người có “sức ngựa đua”, lây công việc, lây cạnh tranh làm nguồn vui, niềm say mê. Có người không biết mệt mói, không chịu thua kém, say mê chiến thắng.

Đôi với kinh doanh thì tô" chất tâm lý là vô cùng quan trọng. Họ phải có tâm lý ôn định, năng lực đòi phó, chịu đựng được các loại khó khăn, có khá năng hồi phục tốt, điều chính hợp lý chu trình làm việc, nghỉ ngơi, thức ngủ,... nếu không có tố chất ấy, họ rất dễ bị rối

loạn. Họ rất dễ bị các bệnh cao huyết áp, đau tức ngực, nhồi máu cơ tim, loét dạ dày, tá tràng, béo phì, đái tháo đường,... Về tâm thần rất dễ bị suy nhược thần kinh, mất ngủ, lo âu, bất an, thiếu tự tin, trầm cảm, bi quan, chán nản...

Các nhà tâm lý học kinh doanh đã đưa ra một số biện pháp đối phó với căng thẳng:

1. Điều chỉnh mục tiêu: phù hợp với sức mình, có tính khả thi.

2. Phương pháp chuyền di: gặp khó khăn có thể tạm ngừng suy nghĩ, chuyên sang vấn đề, mục tiêu khác.

3. Phương phầp bố sung: qua khó khăn thấy những mặt mình còn yêu, bổ sung kiến thức, kinh nghiệm để vươn lên.

>> Tình yêu chính là lĩnh vực dễ phát sinh sang chấn tâm lý và stress nhất

4. Phương pháp thư giãn, luyện tập giải tỏa căng thẳng tức thì.

5. Phương pháp tranh thủ ủng hộ của người thân, gia đình, bạn bè, đồng nghiệp.

6. Rèn luyện sức chịu đựng vượt khó “thất bại là mẹ thành công”, biết tìm cách vượt qua khó khăn, hạn chê tác hại vươn lên thì mới bền vững.