Làm thế nào để người mẹ sắp mang thai hoặc đang mang thai phòng chống được stress?

Làm thế nào để người mẹ sắp mang thai hoặc đang mang thai phòng chống được stress?

Đây là vân đề mà khoa học gọi là “ưu sinh”. Ưu sinh là biết vận dụng kiến thức, phương pháp khoa học và tâm lý tốt đê đảm bảo châ't lượng mang thai và sinh ra một đứa trẻ không bệnh tật bấm sinh, khỏe mạnh, Ưu tú về thể lực, tn lực và nhân cách.

Thực hiện ưu sinh có những phương pháp sau:

A. Làm tốt việc chuẩn bị cho hôn nhân và cho việc thụ thai. Người có bệnh di truyền nên hạn chế hoặc khôn;: sinh con.

B. Lựa chon tuổi thích hợp đế sinh con. Phụ nừ từ 25 - 29 tuổi là tốt nhất, ở độ tuổi này năng lực sinh dục hưng I thịnh, sức co bóp tử cung tốt, trẻ sơ sinh ra đời chât lượng cao.

>>  Cách thức điều trị, xử lý các trường hợp phân ly ra sao?

C. Chú ý bảo vệ sức khỏe thời kỳ mang thai, đảm bảo điều kiện trưởng thành và ra đời của thai nhi tốt. Bằng các biện pháp sau:

1. Dinh dường hợp lý, ăn nhiều cá, thịt, tỏm, cua, gan, trứng, sữa, các loại đậu, rau tươi...

2. Thận trọng khi dùng thuốc nhất là kháng sinh, chất chống ung thư, thuốc ngủ và thuốc kích thích.

3. Không hút thuốc, không uống rượu.

4. Phòng các bệnh truyền nhiễm đặc biệt là cúm, viêm gan... vì nếu mẹ mắc bệnh sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

5. Điều tiết tình cảm: giữ trạng thái thoải mái, tình cảm ổn định, tránh cãi cọ và tổn thương tinh thần.

6. Chú ý nghỉ ngơi, đặc biệt là thời ký đầu thai kỳ và thời kỳ cuối thai kỳ cần phải ngủ đầy đủ.

7. Môi trường tâm lý thoải mái, vui vẻ, hạn chế những mối quan hệ, công việc có thề gây.stress và giảm stress.

8. Thường xuyên nghe nhạc, giải trí. Tránh xa các phim, kịch bi lụy gây xúc (lộng mạnh.

9. Dạy thai nhi bằng cách vỗ nhẹ vào phần bụng dưới, nói chuyện với thai nhi, chú ý cử động của thai nhi, bắt đầu giao lưu tình cảm mẹ con thân ái từ thai nhi.

10. Tránh các nguồn phóng xạ, X -Quang đế phòng thai nhi có dị tật.