Thời kỳ mãn kinh có những đặc điểm tâm sinh lý nào làm người ta dễ nhạy cảm với stress?

Thời kỳ mãn kinh có những đặc điểm tâm sinh lý nào làm người ta dễ nhạy cảm với stress?

Nữ giới bước vào tuổi gần năm mươi (gần 50 tuồi) có dâu hiệu mãn kinh, thời kỳ này là thời kỳ chuyến tiếp từ giai đoạn cơ thế đang có xu hướng phát triển sang giai đoạn có xu hướng thoái triền. Không những ở phụ nữ, ngày nay hiện tượng này còn thây ở nam giới.

Nhiều người vượt qua thời kỳ này mà không có biểu hiện gì, nhưng cũng có nhiều người lại bị rối loạn, chủ yêu là các rối loạn chức năng như: lo lắng, trầm uất, bực bội, dễ cáu gắt, mất ngủ, nhạy cảm, hay quên, vã mồ hôi, dễ mệt mỏi, uể oải, ít ham muôn tình dục.

Người khi tới tuổi này có thể tự trắc nghiệm, theo mẫu test sau để biết được mình có bị rối loạn, nhiễu tâm tiền mãn kinh không. Từ 10 điểm trở lên là có biểu hiện bệnh lý mãn kinh.

>> Điều kiện sống, ăn ở chật chội ảnh hưởng đến tâm lý như thế nào?

• Mất hứng thú tình dục
• Thờ ơ với gợi dục
• Nửa đêm về sáng:
• Khôngcương cứng dương vật.
• Không tiết dịch
• Liệt dương, lãnh cảm bó, thôi thúc vì nhiệm vụ, không còn đấu đá tranh giành quyền lợi.

Nhưng cũng có nhiều người về hưu bị hụt hẫng, đang công tác hăng say cảm thấy có ích, còn quyền lợi bị mất hết, cảm thấy mệt mòi, chán ăn, kém ngủ, hoa mắt, chóng mặt... Có thề sự kiện về hưu là một tác nhân gáy stress, làm hụt hẫng, mất thăng bằng cũng có khi chỉ là tác nhân trùng lắp thêm vào thời kỳ mãn kinh thoái triển (câu 77). Có thế tránh các hiện tượng trên bằng cách:

- Chuẩn bị tâm lý, tiền đề cho sự về hưu.

- Tìm công việc thích hợp đế tiếp tục làm.

- Tăng cường hoạt động xã hội, từ thiện.

- Tăng cường giải trí: đi du lịch, thư giãn, luyện' tập, trồng cây, chơi thê thao, nghe nhạc...